Kronopati, besættelsen til at drage fordel af tiden 10 anbefalinger

Tag roserne, mens du kan
Hurtig tid flyver.
Den samme blomst, som du beundrer i dag,
I morgen bliver død ..

Walt Whitman (1819-1892)

I dag taler vi om kronopati som besættelse af at drage fordel af tiden, især i en verden, hvor produktiviteten hersker.

Som den sydkoreanske filosof, Byung Chul Han sagde: "Nu eksploderer en sig selv, at han bliver udført ... som kulminerer med det brændte arbejdstagers syndrom".

På nuværende tidspunkt, hvad Mange individer stræber er den maksimale effektivitet, så evnen til at få mest muligt ud af tiden er meget værdsat. Dette kan dog ikke altid være gavnligt, især for den stress, det kan bringe.

Indhold

• Hvad er kronopati
• Hvordan lever mennesker med kronopati og hvad er konsekvenserne?
• Den rigtige hvile
• Nogle henstillinger til at lære at hvile
  • Bibliografi

Hvad er kronopati

Kronopati Det er et sammensat ord afledt af græsk Cronos, Hvem i græsk mytologi blev betragtet patos Det oversætter som lidelse enten sygdom, Blandt hans andre betydninger.

Det er på grund af det, Kronopati henviser til en type syndrom, hvor folk bliver besat over tid Og hvordan man drager fordel af det, uanset hvor udmattede de føler sig.

Det er vigtigt at fremhæve, at kronopati ikke overvejes i nogen manual som en mental lidelse, men at det betragtes som en tilstand, der genererer ubehag for dem, der lider af det, og som endda kan forårsage kronisk stress.

Det er interessant den tilgang, som filosofen Xavier Zubiri har gjort, om det beskrivende tidsbegreb, fordi han påpeger, at tiden har sine egne og særlige karakterer, forskellige afhængigt af de tidsmæssige ting, da for eksempel ”det samme er Ikke det samme er ikke den samme fysiske tid som mental tid ". Så den tid præsenteres som noget, der går går, En gave, der gøres og går til en fremtid, så er tid et pas, der har tre dele: en gave, en fortid og en fremtid.

Spørgsmålet om tid har været en kilde til inspiration i mange mytologier; I tilfælde af den græske verden er det Kronos, der fortærer sine børn, opfører sig selv som en idé, der skaber alle ting og fortærer dem senere.

Mennesker med kronopati lever og ser uret og fylder deres dagsordener, tildeler en opgave til hvert rum, de ser tomt. Formålet er at undgå, hvad der ville blive kaldt "døde tider".

Dette fænomen var det, der inspirerede psykiater Marian Rojas, jeg skrev en bog med titlen Hvordan man får gode ting til at ske med dig, hvor han antyder, at personen skal slippe af med den tyranni, som de to ur nåle repræsenterer.

I sit arbejde sætter forfatteren spørgsmålstegn ved udtrykket "Jeg har ikke tid", da det undertiden tjener som en undskyldning for at slippe af med visse planer, er det også sandt, at det undertiden forhindrer personen i at nyde det, de virkelig ønsker at gøre. Dette er fordi tOdes har den samme mængde timer om dagen, men ikke alle kan vælge, hvordan de bruger deres tid, eller hvordan man investerer det, fordi forpligtelserne ikke tillader det. Under alle omstændigheder er forfatterens invitation Lær at gøre noget, hvilket repræsenterer en udfordring for mange mennesker i disse moderne tider.

Hvordan lever mennesker med kronopati og hvad er konsekvenserne?

Folk, der er besat af at drage fordel af tiden, lever normalt som følger:

• I en konstant fart, som om de konkurrerede og skal nå et mål.
• De undlader at stoppe eller hvile, selv når de er udmattede.
• De nyder ikke det nuværende øjeblik, de enkle glæder i livet eller virksomheden med deres kære.
• De har ideen om, at de, når de har lidt fritid, vil blive bedømt som dovne.
• De oplever skyld, angst eller frustration, hvis de ikke udfører nogen aktivitet.
• De har lidt tålmodighed, fordi sandheden er, at de håber at løse alle sager med det samme.

Fra denne livsstil stammer ikke kun fysisk, men også mental udmattelse; en tilstand af hyperaktivitet, der forhindrer klart tænkning. Derudover har de en forvrænget opfattelse over tid, da de føler, at den finder sted ved svimlende rytmer; De føler stress og høje niveauer af spændinger, der, hvis de udvides, kan få dem til at lide af andre ændringer, såsom muskelsmerter, søvnløshed og hypertension.

I de mest alvorlige tilfælde kan mennesker, der er mere fokuseret på, hvordan man drager fordel af tiden, afbryde forbindelsen fra deres følelser og følelser.

Den rigtige hvile

For den forfatter, der er angivet ovenfor, er resten tid i udryddelse og citerer forfatteren Gregorio Marañón, for hvem "hastigheden, som er en dyd, begynder en skruestik, som er hasten". Dette skyldes tanken om, at du har det, I en fart, bedre og større resultater i livet.

Det skal også bemærkes, at Tristheden af ​​søndag eftermiddag, eller "mørk søndag", opstår, når folk lever intenst i løbet af ugen, Så ankommer de sjove planer for fredage og lørdage, men på søndag ændrer alt sig, fordi de er alene med sig selv, uden overskydende aktiviteter, og ved ikke, hvordan de skal håndtere det. På søndag kan disse mennesker, der er besat af at drage fordel af tiden, opleve skyld eller følelse af vakuum. Således øges det første indikation: hvile!

Det er på det tidspunkt, at personen begynder at overveje livet igen og indleder en ny fase, hvor han giver betydning for det, han virkelig fortjener det. Det er dog ikke nødvendigt at nå disse ekstremer for at føre et sundt liv.

Nogle henstillinger til at lære at hvile

Blandt anbefalingerne til pause er følgende:

1. Lær at stoppe: For virkelig at observere og nyde hvad er spild, da at nyde glæde, sundhed og bedre livskvalitet vindes. Selv de største behov for fritid; Et eksempel på dette var den store filosof René Descartes, der havde visioner og drømme efter at have hvilt i flere måneder. Tilsvarende blev Newtons opdagelser givet i hvile; Platon lavede sit maksimale center fra haverne i Akademus og det berømte råbEureka! Fra Archimedes siges det, at det skete, da han var nedsænket i et badekar. Selv de største genier har brug for et øjeblik af pause, ikke et hektisk liv.
2. Tag en plads til ensomhed: At lære af tavshed og genoptage projekterne og illusionerne i livet med ægte lidenskab. Nå, verden lider af stress, der forhindrer alle i at lytte til deres indre stemme og kende sig selv.
3. Nyd søndag: Forlader sociale netværk og telefon såvel som uret. Dette er gevinst, da det bringer fred og sindsro.
4. Undgå at dække for meget: At lære at delegere opgaver eller give op om nødvendigt, gå til at nyde naturen, strande, bjerg, hav og opleve andre fornemmelser, der bringer ægte glæde og får personen til at føle fylde.
5. Efterlad hvide rum på dagsordenen: At blot afbryde forbindelsen og hvile. Først da kan energi gendannes.
6. Prøv ikke at planlægge alt: Dette indebærer at frigive den kontrol, der er forsøgt at have på hver sag. Nogle gange er tingene nødvendige for at flyde i deres eget tempo uden at presse.
7. Nyd processen: De, der gør alt i en fart, nyder generelt ikke det, de lever, ud over at føle frustration over ulejligheden, da de betragter det som en forsinkelse. Men det vigtige er at lære af hver lektion i livet.
8. Ændre opfattelsen af ​​livet: Og fokus på det, der virkelig giver mening; uden at nedsænke sig selv i opgaver, der ofte er tomme, men som er opfyldt af forpligtelse. Det er nødvendigt at give noget til verden, men ikke som en forpligtelse, men fra kærlighed og med en god holdning, som anbefalet af den wiener psykiater Viktor Frankl fra hans logoterapeutiske tilgang.
9. Lær at frigive: Da den hektiske besættelse ved mange lejligheder er relateret til behovet for at kontrollere alt, hvad der sker.
10. Bede om hjælp: Der er tilfælde, hvor det anbefales.

Kronopati kan blive et reelt problem, at ikke være opmærksom på det, at handle blindt efter uret og blive trukket af den voldsomme, der er pålagt af moderniteten.

Det besatte livssyndrom

Bibliografi

• Elias, n. (2021). Over tid. Fond for økonomisk kultur.
• Han, f. C. (2020). The Burnout Society. Stanford University Press.
• Pimentel Irigoyen, til., & Díaz Hernández, a. "Hvordan man får gode ting til at ske med dig" med Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Det beskrivende tidsbegreb. Realitas II, 7-47.