Jaloux hvordan man arbejder og overvinder dem for at have sunde forhold

Jalousi er uden tvivl et af de farligste fænomener, der kan opleves i et kærlighedsforhold. Og selvom de fleste mennesker kan føle sig jaloux, er der en forskel mellem hvad der betragtes som normalt og hvad der betragtes som patologisk.

Men hvordan man arbejder jalousi og overvinder dem for at have sunde forhold. Forhold kan være komplicerede, men jalousi af det meste af tiden bidrager de til dem forringet og nedværdigende.

Friedrich Hebbel, en tysk digter, sagde: "Alt, hvad mand vinder, skal betale det ansigt, selvom det ikke er andet end med frygt for at miste det". Dette betyder, at alle, når vi opretholder et forhold, oplever en vis bekymring for det mulige tab af den elskede person. Ved nogle lejligheder oversættes denne frygt til jalousi. Dette er dog sunde jalousi, fordi de kun indebærer en forståelig og rationel bekymring for tab.

Den jaloux opførsel går undertiden ud på grund af den urealistiske overbevisning og den usikkerhed, som personen har, og som normalt forårsager obsessive tanker, der overhovedet ikke er sunde. Uden tvivl er det et alvorligt parproblem, der ofte ikke overvindes, og i nogle tilfælde skal det behandles af en professionel siden Markeret jalousi er normalt årsagen til lav selvtillid, en paranoid personlighed eller en besiddende karakter.

Indhold

• 9 tip til arbejde og overvinde jalousi
  • 1. Anerkender, at du opfører dig jaloux
  • 2. Har vilje til at ændre sig
  • 3. Opdage jalousi
  • 4. Tænk realistisk
  • 5. Arbejde i dig
  • 6. Stol på din partner
  • 7. Find ud af, hvad der gør dig jaloux eller jaloux
  • 8. Glemme fortiden
  • 9. Gå til psykologisk terapi
  • Bibliografiske referencer

9 tip til arbejde og overvinde jalousi

Jalousi skaber stor smerte og lidelse for parret. Hvis du tror, ​​du handler jaloux Og du tror, ​​at din opførsel påvirker dit forhold, det er bedst at sætte en bremse på din holdning, før situationen går ind i en ond cirkel.

Derfor viser vi dig nogle tip, der får dig til at reflektere og lære at arbejde jalousi og overvinde dem til at have sunde forhold.

1. Anerkender, at du opfører dig jaloux

Hvordan man holder op med at være jaloux eller jaloux? Den første ting, du skal gøre, er at erkende, at din opførsel overdrives og er usund for dit forhold. Begynd at genkende denne defekt i dig, og du vil lære at ændre din holdning.

Det er klart, at det ikke altid er let at lave selvkritik, Du skal erkende, at det med din dårlige holdning bryder dit forhold, og du bliver en ekstremt ulykkelig person. Det er tid til RESIDIDERS og ændrer hurtigt din opførsel.

2. Har vilje til at ændre sig

Hvis du allerede har erkendt, at du er en usikker og jaloux eller jaloux person, er det nu tid til at gøre noget for at transformere din måde at opføre sig. Mens vi ved det Ændring er ikke let og mere, når du føler insektRo, men du skal lægge en indsats, og vil du komme videre.

3. Opdage jalousi

Det næste trin er at erkende, at du har et jaloux problem og være villig eller villig til at ændre, så det er vigtigt, at du registrerer, når du opfører dig jaloux. Husk, at jalousi kan manifestere sig mange gange. For eksempel, når du tror, ​​at din partner er utro at vide, at han forlader en virksomhedsmiddag eller har et meget vigtigt møde, og du kan ikke deltage.

I dette tilfælde er det nødvendigt, at genkende, når du mister dine nerver, og hvis disse tanker, du har, er sandt eller er produktet af din fantasi, Det vil sige, når du ikke har noget bevis på, at din partner har et eventyr med en anden person.

4. Tænk realistisk

Når du har lagt dine tanker i orden og indse, at du opfører dig overdrevet, er det tid til Kom ned på arbejde, ellers forbruger jalousi dig.

Hvis tanken i dit sind ser ud til, at din partner er sammen med nogen, skal du tænke på de tidspunkter, der har vist din kærlighed og i det nul -bevis, du er nødt til at påpege.

5. Arbejde i dig

Jalousi bringer i mange lejligheder alvorlige konsekvenser fra en lav selvtillid, indtil de er usikre på det, vi har ved vores side. Jaloux mennesker derudover, De lider af en stor følelsesmæssig afhængighed, da de føler en stor bekymring at blive forladt. Det er på grund af det Det første skridt til at overvinde jalousi er at arbejde på sig selv.

6. Stol på din partner

Stol på parret og jalousi er uforenelig, så det er vigtigt, at du lærer at stole på din partner. For at et forhold forbliver styrket, er det vigtigt Oprethold respekt og gensidig tillidA, det er derfor, du skal lade ham nyde sit eget liv.

Forhold fungerer, når parret har deres egen plads, så det ikke ødelægger det, der har forenet dem, og hvad der har gjort dem glade indtil videre.

7. Find ud af, hvad der gør dig jaloux eller jaloux

Det er meget sandsynligt, at jalousi kan have opstået gennem din lave selvtillid, eller fordi du har haft en traumatisk oplevelse i et tidligere forhold. Derfor er du nødt til at undersøge, hvad der får dig til at handle som dette, så du således kan forstå, hvad der sker med dig. Find ledetråde i din opførsel.

8. Glemme fortiden

Når du først har opdaget problemet med din mistillid og usikkerhed over for din partner, og hvis det, der får dig til Gå forbi siden og nyd nutiden til fulde.

Husk, at dårlige oplevelser har noget godt, og de får os til at vokse og blive bedre mennesker, hvis vi lærer af dem.

9. Gå til psykologisk terapi

Det er vigtigt, at du forstår, at de foregående trin, nogle gange, måske ikke træder i kraft, men Hvis jalousi er patologisk, er det vigtigt, at du deltager i psykologisk terapi for at behandle problemet grundigt. Enten, på grund af lav selvtillid, manglen på sociale færdigheder eller en traumatisk oplevelse, som du har levet i fortiden, giver psykologisk terapi dig værktøjer, der vil hjælpe med at overvinde denne problematiske situation.

Bibliografiske referencer

• Aguirre, a. (1994). Ungdomspsykologi. Barcelona. Redigere. Macombo. 1, 22.
• Antón, J. (2010). Jalousi i parret. Spanien. Hentet fra: www.Cetresmalaga.com/download/57.PDF
• Arellano, r. (2013). Typer af jalousi i et forhold. Hentet fra: https: // kena.com/typer-de-cileos-in-a-re-de-for-partner
• Beck, a. (19 halvfems seks). Med kærlighed er ikke nok. Barcelona. Redigere. Betaltós.
• Brooks, d. (23. august 2013). Post -coolescence idealisme. Avis fra Ganma. Cuba. Hentet fra: www.Granma.Cubaweb.CU/2013/08/23/PDF/Page08.PDF
• Clavijo, f. (24. maj 2009). Jalousi i parret.
• Irun (2010). Parrelationer hos unge og unge mennesker. Forebyggelse af kønsvold.
• Marina, J. (2013). Ordbog over følelser. Mexico. Redigere. Anagram.
• Rae (2001). Spansk ordbog. Spanien. Udgave 21.
• Familiemagasin. (19. november 2013). Forskellige typer jalousi.
• Reyes, J. (6. februar 2012) 4 tip til at overvinde jalousi. Sundhed 180. Hentet fra: www.Sundhed180.com/ung/4-råds-for-peer-los-ciles
• Rodríguez, i. (17. juni 2013). Jalousi: den uudholdelige kval af kærlighed. Hentet fra: www.656 magasin.com/jealos-la-isoportable-angustia-of-love
• Winnicott, d. (1964) Fradrag udvundet fra et psykoterapeutisk interview med en teenager.