Træet med resultater, hvordan man tegner det?

Træet med resultater er en af ​​de selv -respektsteknikker, der fungerer til at reflektere over resultaterne af hver. Er en teknik, gennem hvilken hver person har mulighed for at analysere billedet af sig selv og fokus på positive aspekter. Tilsvarende kan du gennem denne teknik identificere stemningen hos den person, der tegner den.

Med teknikken til resultaterne, Du kan reflektere over de positive kvaliteter, de evner og resultater, der er udviklet gennem hele livet. Derfor skal det gøres roligt og uden travlt, fordi der ikke er noget specifikt tidspunkt at gennemføre det.

Indhold

• Træet med præstationer og selvtillid
• Hvordan er træet med resultater lavet?
  • Reflektion over teknik
    • Bibliografi

Træet med præstationer og selvtillid

Gennem teknikken for præstationstræet kan en persons selvtillid analyseres, hvilket svarer til den positive eller negative vurdering, som hver enkelt gør af sig selv.

Som forfatteren Hilary Pérez Villalobos understreger, i sin undersøgelse af selvtillid, teorier og hendes forhold til personlig succes, er selvværd står over for de udfordringer, der opstår.

Tværtimod defineres lavt selvtillid som vanskeligheden for en person at føle sig værdifuld i det dybeste af sig selv og derfor at blive elsket af andre.

De, der har lav selvtillid, søger ofte, ofte uden at være opmærksomme, godkendelse og anerkendelse af andre. Derudover er de vanskelige for dem at være sig selv og udtrykke med frihed, hvad de føler, tænke og har brug for i deres personlige forhold, såvel som de har svært ved at sige 'nej' andre.

Hvordan er træet med resultater lavet?

For at uddybe et træ med resultater er den første ting at gøre En liste over alle de dyder, som personen besidder.

Disse dyder kan omfatte kvaliteter som tålmodighed eller godhed, empati, en god hukommelse, at være attraktiv, blandt andet. For at gøre det er det nødvendigt at tage den nødvendige tid. Når vi har lavet denne liste, vil en anden blive uddybet, hvor de resultater, der er opnået fra barndommen, og som personen føler sig stolt over vil blive tilføjet.

Denne teknik til præstationstræet gør det muligt at evaluere det niveau af selvtillid, som personen besidder, da den illustrerer stemningen.

Når begge lister er haft, så skal du fortsætte med at tegne selve træet i selve resultaterne. For det, En stor tegning er lavet, der besætter det komplette blad, og rødder, grene og frugter trækkes. Til gengæld skal rødder og frugter have forskellige størrelser.

I rødderne placeres de positive værdier, det vil sige dem, der er underskrevet på den første liste. Hvis værdien anses for at være meget vigtig, og at det har været grundlæggende at nå store mål, skal den placeres i en tyk rod, men hvis dens indflydelse har været minimal, kan den placeres i en af ​​de små rødder.

I området med frugterne vil resultaterne blive påpeget, det vil sige dem, der blev skrevet på den anden liste. De største frugter repræsenterer de vigtigste og mindre transcendente resultater, i små frugter.

Når træet med resultater er forbi, skal du overveje og reflektere over det legemlige i det. Det er muligt, at den samme person, der har uddybet, er overrasket over alle de gode kvaliteter, han besidder, såvel som for alle de erobringer, han har fået i hele sit liv.

At være mulig, Dette træ kan vises til en betroet person for at tilføje flere resultater, Nå, mange gange er personen selv ikke opmærksom på nogle resultater, som andre kan se, så med hjælp fra en anden, kunne der tilføjes flere rødder og flere frugter.

Reflektion over teknik

Denne teknik til resultaterne er meget værdifuld at være i stand til afspejler hver personlig erobring, uanset hvor lille eller stor, og hjælpe med at styrke selvtillid eller evaluere, hvor højt eller lavt det er.

Det skal bemærkes, at Familien har en meget vigtig rolle i at styrke selvtillid, Da det er den første uddannelse, socialisering og acceptcenter for hver. I familien er det, hvor personen føler sig elsket og accepteret som han er, så det billede, som personen er dannet fra hans barndom. Derfor er et godt familiemiljø nødvendigt for at udvikle tilstrækkelig selvtillid.

At have en god selvtillid er grundlæggende, da dette udgør centrum af personligheden, det giver mulighed for at møde modgang, der måtte opstå, det tilskynder til ansvar, øger kreativiteten, letter at have sunde sociale forhold og bestemmer personlig autonomi.

I tilfælde af børn anbefales det at observere deres potentiale og hjælpe dem med at udvikle dem, Det vil sige, give dem støtte til at føle sig speciel i en eller anden aktivitet; Værdsætter deres resultater uden dem og respekterer dem.

Endelig er det vigtigt ikke at kræve perfektion til de små. Nogle af disse forslag er også gyldige for at styrke selvtillid hos voksne.

Selvkritik og perfektionisme, hvad er dit forhold

Bibliografi

• Branden, n. (1993). Selv -estim. Paidos iberica, udgaver s. TIL.
• González-Arratia, n. Yo. (2001). Selvværd. Uaem.
• Montoya, m. TIL. (2001). Selvværd. Pax Mexico redaktion.
• Villalobos, h. S. (2019). Selvbestemte, teorier og deres forhold til personlig succes. Gendannet fra http: // www. Alternativer. Mig/vedhæftede filer/artikel/190/2.% 20autoestima,% 20t eOR% c3% ADAS% 20y% 20SU% 20 forhold% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, tyve, C3.