Flowtime's teknik til at være mere produktiv i 6 trin

Teknikken til Flowtime For at være mere produktiv giver det bedre effektivitet over tid.

I dag kræves produktivitet imidlertid det samme behov for at udføre mange opgaver på samme tid gør produktiviteten ned. Derfor teknikken til Flowtime Det giver folk ikke kun mulighed for at organisere deres tid bedre, men også have større produktivitet og mindre stress.

Indhold

• Oprindelsen af ​​flowtime -teknikken for at være mere produktiv
• Hvad er Flowtime's teknik?
  • 6 trin til at følge denne teknik
  • Bibliografi

Oprindelse af teknikken af Flowtime At være mere produktiv

Ifølge Paz og González, i deres undersøgelse af konkurrenceevne og produktivitet, indebærer produktivitet.

For at opnå denne produktivitet har der været mange formler, der er designet, en af ​​dem har været teknikken for Flowtime, Oprettet af den brasilianske Dionatan Moura, en guru, forfatter og udvikler af Software, Hvem i 2015 udgav sin bog Mantra da Produstivity, hvor han forklarede, hvad denne teknik bestod af.

Inden for psykologi Flyde eller flow som Den mentale tilstand, hvor personen er helt nedsænket i en aktivitet, der udfører. Derfor er denne tilstand af maksimal produktivitet, og hvor personen kræver mere koncentration for at udføre en opgave.

I denne tilstand af flydende er det, når individer opnår en høj koncentration, der endda glemmer tidens gang. I tilfælde af teknikken for Flowtime, Dette er delvis orienteret til overvågning af perioder med større koncentration.

Også teknikken til Flowtime Det er et alternativ eller en forbedring af den allerede kendte Pomodoro -teknik, der har lige så mange tilhængere som krænkere. I tilfælde af Pomodoro -teknikken afviser mange fagfolk den, fordi når de møder, at I er på deres maksimale produktivitetsmoment, så slutter tiden, og hele processen stopper; Derefter skal der tages en ikke -politisk hvile.

I stedet, Med teknikken Flowtime, Mens der er en overvågning af tid, fremmes ikke multitasking og pauser er tilladt, Men uden at disse afbryder produktivitetens topmoment.

Hvad er teknikken til Flowtime?

Strømningstiden eller Flowtime, varer mellem ti og halvfems minutter, Det er meget længere end i Pomodoro -teknikken. Udover, Disse tidsområder kan udvides, efter den koncentrationsgrad. Hvis perioden slutter, og personen stadig er koncentreret, kan den fortsætte med at producere, men den har træt og mistet koncentrationen, den kan vælge en pause.

Med andre ord, hvis personen beslutter at tage en 45 -minutters strømningstid, skal du placere en alarm for den tid og starte deres opgaver. Når denne tid er afsluttet, spørger personen muligvis: "Hvor længe kan jeg fortsætte? Hvis dit svar er nul, skal du tage en pause. Hvis du overvejer, at du kan følge femten minutter mere, skal du konfigurere alarmen igen og blive på arbejde. Når dette øjeblik er afsluttet, rejser personen igen basisspørgsmålet og beslutter, at det beslutter sig for deres koncentrationstid.

Disse data kan også påpeges og derefter Foretag en måling om produktivitet, træthed og gendannelsestider, Hvilket tillader at vide på hvilket tidspunkt af dagen der er større produktivitet eller maksimal koncentration.

Hvis tiderne tages på en organiseret måde, selv med grafik, De vanskeligste opgaver kan planlægges for maksimal koncentrationstid og efterlade disse andre opgaver for de letteste timer.

Denne teknik kan tilpasses til hver person, deres livsstil, deres personlighed og endda den type opgaver, den udfører.

Hvis en person skal udføre mange opgaver, der er gentagne, kunne Pomodoro -teknikken fungere for ham, det tager 25 minutter at arbejde og 5 hvile. Men hvis dit arbejde er mere komplekst og kræver abstraktioner, kan det at begrænse cyklusser til 25 minutter forårsage en afbrydelse i den kreative proces, så teknikken for Flowtime Det ville være mere effektivt, da jeg ikke skulle afbryde.

6 trin til at følge denne teknik

I denne forstand teknikken til Flowtime sDet er, at folk føler mindre stress eller pres For måling af tid og derefter se dine opgaver afbrudt. For at udføre har det kun brug for følgende:

1. Vælg en bestemt opgave;
2. Registrer startplanen;
3. begynde at arbejde;
4. Stop, når du har brug for en descase og peg tiden;
5. Vælg tiden til hvile og
6. Gentag cyklussen.

Med denne teknik, Personen arbejder simpelthen den tid, han virkelig har brug for og får større effektivitet. Nå, måske om morgenen kan nogen udføre opgaver i 90 minutter, men om eftermiddagen kræver flere hvileperioder.

Det vigtigste ved denne teknik er, at det ikke handler om at følge strenge regler, men om at opdage, hvad der er den bedste distribution af tid til visse værker og dermed opnå den største produktivitet.

"May 8" teknik for at øge produktiviteten

Bibliografi

• Adiri, i., Bruno, j., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Single Machine Flow-time planlægning med en enkelt sammenbrud. Informatisk handling, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Pomodoro -teknikken. F. Cirillo, Pomodoro -teknikken (s. 192). Spanien: Paidos -udgaver.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produktivitet og konkurrenceevne. Alpha Omega, 1.