Atletens følelsesmæssige problemer

De følelsesmæssige problemer hos atleten er en variabel, som få kommentarer, fordi det altid er blevet antaget, at sport er sund, men sandheden er, at den har et andet ansigt.

I træningsprocessen er det vigtigt, at kravene passer til atletens psykofysiologiske kapacitet, Så at øvelser genererer følelser af entusiasme og glæde. Når dette punkt er i ligevægt, kan atleten også opleve en følelse af sikkerhed og motivation til at fortsætte træningen, men hvad sker der, når en overbelastning sker?

Atletens følelsesmæssige problemer

Hvis intensiteten af ​​træningen overstiger potentialet, opstår atletens følelsesmæssige problemer, da belastningen overgår Negative følelser opstår som reaktion på denne ubalance der stammer fra kroppen.

Atleten kan føle monotoni, metthed, modvillig, fald i entusiasme til at træne, tab i hans træningsniveau og følgelig af hans præstation.

Det skal overvejes, at blandt de følelsesmæssige problemer hos atleten er den psykiske spænding, som den udsættes for, når træningsbelastningen er meget stærk.

Nogle af reaktionerne på stærke træningsbelastninger er nervøsitet, følelsesmæssig ustabilitet og astheni.

Dette sker, fordi atleten er overvældet ved opgaverne og hans evne til at, Du kan præsentere søvnforstyrrelser, mangel på kraft og opmuntring, Og mange gange kan du også føle hovedpine.

Nogle gange forekommer disse symptomer eller manifestationer lejlighedsvis uden at forårsage en lidelse i opførsel. Snarere kan de fortolkes som et tegn på tilpasning til atletens fysiske og psykiske spændinger.

Træner skal dog forblive opmærksomme på atleternes reaktioner og følge deres kursus, forstærke bedring, hvileplaner og andre metoder, der garanterer deres veludvikling. Også Det anbefales at være tolerant over for atleten, give støtte, opmuntre ham, give positiv forstærkning og stimulere ham, forklarer de processer, der gennemgår.

Ved mange lejligheder kunne atleten udtrykke følelsesmæssig ustabilitet på grund af overbelastning, og hans humør kunne ændres.

Et af de mest berygtede tegn er irritabilitet, der udtrykker gennem dens bevægelser, eller når du konstant klager, så alle klager skal analyseres, så atleten ikke føles overvældet ved den spænding, der stammer fra træningen.

Sommetider, De følelsesmæssige problemer hos atleten omfatter tegn såsom tilmelding, høj excitabilitet, tab af selvkontrol, interpersonelle problemer med andre teammedlemmer eller med coach, blandt andet, At blive en person med lidt tolerance.

I andre tilfælde føler atleter følelser af skyld og manglende evne. De er også hyppige er nederlagse tanker.

Svagheden i atleten kan præsenteres for en depressiv tilstand i humør, usikkerhed og rastløshed, overfølsomhed over for stimuli, blandt andre. Ud over, Du kan tvivle på de mål, der er angivet, og du kan føle frygt og angst.

Han Attressiv tilstand af atleten kan også manifesteres med tab af interesse og hans sædvanlige ønsker, hæmning, manglende opmuntring, Afvisning af træning, vanskeligheder med at sove, appetit, indisciplin, vanskeligheder med at overholde regimet, blandt andet. I de værste tilfælde føler atleten ønsket om at claudicate og opgive sportsaktivitet.

Når disse negative følelser vises, skal specialister gribe ind for at fortolke dem og identificere oprindelsen af ​​dem. Nå, mange gange er atletens forhold til træneren, stilen på arbejdet eller indlæser træningen også involveret.

Når årsagerne er identificeret, kan der indføres ændringer, der hjælper med at ændre atletens psykologiske tilstand.

Nogle gange fremgår psykologisk spænding i faktorer som et utilgængeligt psykologisk klima, tilstedeværelse af konflikter mellem atleter eller med træneren; fald i viljen til at træne; situation med frustration på andre områder af atletens liv, blandt andet.

Hvornår til de psykologiske interventionssystemer, der bruges til at støtte og løse de følelsesmæssige problemer hos atleten, bør akut stress og kronisk stress overvejes.

75 sportsfraser for at motivere og inspirere

Bibliografi:

• af fayos, og. J. G., & Benedict, L. V. (2003). Mod en forklarende teoretisk model for udbrændthed i atlet: et integrerende forslag. Edupsykhé. Magasin for psykologi og uddannelse, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, og. (2007). Ophør af motivation: udbrændt syndrom hos atleter. Sportspsykologmagasin, 4(2).
• González, J., Lyserød. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los Fayos og. (2014). Analyse af udbrændingsniveauer hos atleter baseret på niveauet for opfattet følelsesmæssig intelligens: modererende papir for personligheden. Sportspsykologi Notebooks, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. OG. G. (2004). Psykologiske værktøjer til trænere og atleter. Redaktionelle deporteringer.