Hvad er sportspsykologi, og hvad der drager fordel af det bidrager?

I dag er sportspsykologi meget værdsat i alle sportsgrene. Dette skyldes, at både personaltræneren og atleterne ved, at de er nødt til at arbejde deres sind for at forbedre alle deres kapaciteter på det højeste niveau og dermed være i stand til at få deres mål. Fortsæt med at læse for at kende alle de fordele, som sportspsykologi kan bidrage!

Indhold

• Introduktion til sportspsykologi eller sportspsykologi
• Fordele ved sportspsykologi
• Sport og psykologisk brønd at være
  • Ressourcer

Introduktion til sportspsykologi eller sportspsykologi

I løbet af de sidste årtier er interessen for de psykologiske variabler, der påvirker sportsfeltet, steget markant.

Positiv psykologi har hjulpet i alt dette og favoriserer tilgange, der henviser til, hvilke faktorer der er tæt knyttet til den psykologiske brønd af atleter, samt hvad der er fordelene fra sportspsykologien selv.

Positiv psykologi sigter mod at integrere koncepter relateret til godt at være, lykke og optimistiske tilgange til forbedring.

Sandheden er, at de aktiviteter, der er relateret til højsportpræstationerne, inkluderer en professionel, der Styrker tillid og bidrager med teknikkerne til pleje og vedligeholdelse af god mental og også fysisk sundhed. Denne professionelle er sportspsykolog eller sportspsykolog. Dermed, I højtydende teams er implementeringen af ​​sportspsykologi grundlæggende og vigtig.

Implementeringen af ​​sportspsykologi i hold med højtydende er en prioritet for at nå gode mål.

De beslutninger, som personaltræneren trækker. Som professionel med omfattende uddannelse i psykologi, Du kender styrker og svage punkter for hver atlet. Det skal ikke glemmes, at både træneren og sportspsykologens figur er erhverv, der gør atletens liv meget mere afbalanceret.

Sportstræner og psykolog hjælper med at nå målene og klare alle de hindringer, der kan præsenteres på en atlets sti.

Derudover hjælper sportspsykologen med at håndtere alt, hvad der kan påvirke præstationer med hensyn til forholdet mellem atletens personlighed og sportskonteksten. Dette indebærer at lette hjælp, så atleten kan Kontroller skiftende følelser, De kan påvirke deres praksis.

Sportspsykologen, Ud over at motivere, skabe strategier. På denne måde opnår han Optimer personlig udvikling og vækst, såvel som på sportsbanen, både atleten individuelt og hele holdet og en samlet gruppe.

Fordele ved sportspsykologi

Psykologi anvendt til sport Det giver fordele ved træning, konkurrence og også i interpersonelle forhold. Derudover kan det være en Stor støtte til træneren eller træneren og kan også hjælpe med at hæve atleternes præstation til meget mere optimale niveauer.

Sportspsykologi værdsætter forholdet mellem fysisk aktivitet, sportskonkurrence, fysisk brønd -være og psykologisk brønd -være.

Ud over alt det ovenstående er det relateret til:

• Favør koncentration, Det hjælper personen med at fokusere på øvelsen uden at udlandet distraherer den. På denne måde vil hver atlet være i stand til at få deres fulde potentiale hver gang til at opdage.
• Bestem humør, For hvis atleten opfylder høj motivation, kan han aktivt udføre den aktivitet, der opstår, og med en tilstrækkelig og målt indsats til dens mål.
• Øger sikkerhed og selvtillid. Meget af sportspræstation afhænger af den sikkerhed, som atleten har, når han udvikler sin funktion i sportspraksis. I dette tilfælde hjælper sportspsykologi personen med at tro, at han er i stand til at nå deres mål, og motiverer ham, så han kan nå dem.
• Styrker personlighed, På denne måde kan personen konkurrere under pres. Hjælp også med at styre pres, understøtte høje niveauer af stress osv.

Det er vigtigt, at atleten eller atleten er i stand til at kontrollere både sine succeser og især hans fiaskoer, så dette ikke bliver et problem.

Derfor er sportspsykologi meget nyttig i denne henseende, hjælper med at konkurrere under stort pres og hjælper stadig med at vinde.

Sport og psykologisk brønd at være

Der er ingen tvivl om det: Psykologisk brønd er forbundet med praksis med fysisk aktivitet. Vedtagelsen af ​​sunde vaner, blandt andet er sporten, bidrager til at styrke vigtigheden af ​​en aktiv livsstil.

Ud over at optimere og korrigere variabler, der er involveret under praksis, giver det også adskillige fordele. Mennesker, der udfører fysisk træning, opfattes regelmæssigt sundere, med mindre stress og har også et bedre humør at de, der ikke udfører nogen fysisk aktivitet.

Med hensyn til kognitive funktioner har forskellige undersøgelser vist, at træning hjælper er vedligeholdelse og forbedring af dem.

Uanset alder eller fysisk tilstand producerer øvelse af øvelse fordele ved mental brøndvæsen.

Ressourcer

• Joaquín Valdés nøglerolle, Luis Enriques psykolog i landslaget
• V. Komplet. Psykologi for sport og liv. Joaquín Valdés, sportspsykolog
• De 3 søjler med mental sundhed: søvn, motion og spis godt
• Hvordan sind og tanker påvirker vores helbred