10 grunde til at sætte en sportspsykolog i dit liv

Der er mange grunde til, at du skal arbejde med en sportspsykolog, fordi det ikke kun er hjælp inden for sportsfeltet, men også tillader at håndtere stress og leve med et højere niveau af brønd at være.

Dette område af psykologi, sport, har fået plads, da årene finder sted, og i dag er der få, der tvivler på vigtigheden af ​​at konsultere med en sportspsykolog.

Indhold

• Hvorfor en sportspsykolog?
• Fordele ved sportspsykologer
• 10 grunde til at sætte en sportspsykolog i dit liv
  • Bibliografi

Hvorfor en sportspsykolog?

Der er ingen tvivl om det Psykologisk brønd -være kan øge sportspræstation. Derfor er flere og flere hold og fans af sportsgrene eller træningsverdenen mere, der ansætter disse specialister, især hvis konkurrencer nærmer sig.

Sportspsykologer har meget at bidrage til livet for dem, der træner, fordi de ikke kun er begrænset til anvendelse af spørgeskemaer, men de går videre og De hjælper med at opnå et optimalt niveau af afslapning, der giver dem mulighed for at styrke deres styrker Til træning og have en god præstation. Derfor er bidrag fra sportspsykologer lige så nødvendige som i andre faktorer i atletens liv, som i den fysiske, taktiske, tekniske funktion, blandt andre.

En god psykologisk funktion kan påvirke positivt eller negativt i udførelsen af ​​atleter, så det er vigtigt at tage sig af sindet og håndtere atletens følelsesmæssige problemer for at undgå uberegnelige handlinger, både inden for træningsområdet og i det personlige liv, Siden at være atlet kræver stor efterspørgsel vedrørende ydeevne.

Der er mange aspekter, hvor sportspsykologen kan hjælpe dem, der dedikerer sig til denne verden. For eksempel til Fokuser din opmærksomhed på at få bedre resultater Inden for handlingsfeltet eller at have mere succesrige skuespil.

I tilfælde af løbere kan en atletpsykolog for eksempel være nyttig til at hjælpe med at kontrollere tankerne, da hvis korridoren ikke kunne gøre træthed, føle sig overvældet og ikke have en god præstation, især hvis han lever andre øjeblikke i hans Livet, der kunne påvirke ham, fordi mennesket forstår en verden, der skal behandles på en integreret måde.

Fordele ved sportspsykologer

Sportspsykologer arbejder med aspekter, der påvirker sportspræstationer, såsom selvtillid, selv -respekt, stress, opmærksomhed, aktiveringsniveau, beslutning -skabelse, konstance, aggressivitet, holdning i interpersonelle forhold, interaktion med teamet, blandt andre.

En sportspsykolog vil ikke kun arbejde med atleten, men han kan også gøre det med træneren, så han også kan forbedre kvaliteter, der giver ham mulighed for at tilføje fordele til det team, han træner.

I dette tilfælde vil sportspsykologen arbejde med overholdelse af uddannelsen af ​​atleter, sportsplanlægning, lederegenskaber, de nødvendige aspekter for at forbedre kommunikationen, blandt andre.

10 grunde til at sætte en sportspsykolog i dit liv

Blandt de mest bemærkelsesværdige grunde til at inkludere en sportspsykolog i dit liv er følgende:

1. Mental forberedelse: Ikke kun fysisk mad er vigtig for at have en god præstation, men også for at være i stand til at være mentalt forberedt på at håndtere konkurrencer og betale til det maksimale.
2. Forstærkningerne: De er ideelle til at øge selvtem og med det selvtillid. For at gøre dette vil sportspsykologen lancere visse psykologiske færdigheder såvel som teknikker.
3. Arbejd med planlægning: Det hjælper ikke kun atleten, men også træneren for teamet til at opretholde tillid, motivation og har ingen problemer med deres selvtillid.
4. Håndtering af gruppepsykologiske aspekter: hvoraf træneren skal være opmærksom på at holde holdet sammen, villig til at gøre det bedste, og at de interne problemer minimeres.
5. Giv selvinstruktioner: For at spilleren skal være forberedt, kan han eliminere negative vaner og i stedet lære nye færdigheder, der giver ham mulighed for at have høj motivation, især når der kræves fokuseret pleje i en bestemt tid. Selvindstrukturer fungerer også for at øge selvprøven, opmærksomhed, ydeevne, motivation og bedre klare.
6. Fantasiuddannelse: hvilket er nyttigt at lære nye færdigheder og reducere angstniveauer.
7. Kontrol af stress: Selvom der kræves noget stress i konkurrencen, når dette er meget højt, kan det blive en faktor imod, så sportspsykologen lærer spilleren at kontrollere den.
8. Forbedre opmærksomheden: som der er en mangfoldighed af teknikker, der er meget nyttige. Med dette vil atleten have en bedre koncentration, følelsesmæssig kontrol og bedre håndtering af komplekse situationer under konkurrencen.
9. Fremme følelser, der letter ydeevne: Siden den følelsesmæssige tilstandsbetingelser ydeevne. Derfor er det vigtigt, at lette følelser genereres, så hver atlet kan have en god funktion. Derudover træner atletpsykologen atleter til at bruge følelser, der kan betragtes som negative, såsom frygt, vrede eller skuffelse til deres fordel.
10. Support til gendannelse af skader: Dette er et af de vanskeligste øjeblikke i atleternes liv, men det kan forekomme, og psykologisk støtte er afgørende under forbedringsprocessen, især under rehabilitering.

Af alle disse grunde, som er atleter, bør overveje at inkludere en sportspsykolog i deres liv, fordi fordelene ikke er få.

75 sportsfraser for at motivere og inspirere

Bibliografi

• Bucata, J. M. (1998). Sportsuddannelsespsykologi (pp. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psykologi inden for sport. Magasinmangler anvendt til sport, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neurovidenskaber og sport. Sportspsykologi. Mentale atletprocesser (Vol. 70). Redaktionel betaltotribo.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Sportspsykologens rolle i den akademiske-erhvervsmæssige rådgivning fra Elite-atleten. Sportspsykologmagasin, 13(2), 215-228.