Hvordan man er tålmodig på arbejde

Tålmodighed er en af ​​de vigtigste dyder i livet og også på arbejde. I et miljø, der er markeret med nåelsen af ​​øjeblikkelige mål, konkurrenceevne og frister, bliver tålmodighed en ingrediens i modstandsdygtighed, der øger dit niveau af lykke i det professionelle felt.

Imidlertid er tålmodighed som dyd ikke medfødt, men er perfekt og træner inden for praktisk erfaring. ¿Hvordan man er tålmodig på arbejde? I psykologi-online giver vi dig ideer.

1. 4 tip til at være tålmodig på arbejde
2. Hvordan man har tålmodighed med dig selv på arbejde
3. Hvordan man har tålmodighed med andre på arbejde

4 tip til at være tålmodig på arbejde

¿Hvad kan du gøre for at nå dette mål?

1. Konverterer udviklingen af ​​tålmodighed til et prioriteret mål

Det er vigtigt, at du giver den nødvendige plads til dette mål. Hvis du fokuserer på andre mål, men ikke giver plads i praksis til denne udfordring, skal du ikke oprette de ideelle betingelser til personligt at antyde i dyrkningen af ​​denne holdning.

2. Identificer, hvad der er øjeblikke af utålmodighed

Din oplevelse som arbejdstager er ikke lineær, i løbet af ugen kan du have forskellige stemninger. ¿I hvilke situationer bemærker du, at du utålmodig dig selv regelmæssigt? Kan At skrive en dagbog I to uger er det at være opmærksom på beskrivelsen af ​​denne type episoder, på denne måde vil det være lettere for dig at kontekstualisere denne virkelighed.

3. Tro på tid

Utålmodighed kan være tæt knyttet til de værdier, som personen har over tid. Tiden er dog ikke en væsentlig besiddelse, som du kan klare dig fra dette virkelighedsperspektiv. Det er positivt, at du er interesseret i punktlighed, eller at du bekymrer dig om gode resultater, men prøv at overholde de etablerede frister og fokusere på opgaven. Hvis du af en eller anden grund vil forsinke levering af et projekt, skal du på det tidspunkt forudse at informere din chef om denne sag.

Derudover, hvis du modtager en e -mail med oplysninger, der kræver læsningstid, kan du svare på din samtalepartner, der giver dig et endeligt svar om et par dage.

4. Book en tidsmargin for uforudset

Når du programmerer din dagsorden til millimeteren, er dele af en ideel vision, der sjældent er opfyldt. Det er naturligt, at uforudsete begivenheder opstår i virksomheden. Book to gratis timer på din dagsorden for Forøg din svarkapacitet I sådanne situationer.

Hvordan man har tålmodighed med dig selv på arbejde

Vanskeligheder kan ikke kun være interpersonelle. Utålmodighed kan også påvirke dig som hovedperson. ¿Hvordan du kan udvikle dig Kunsten tålmodighed?

1. Hvad bringer dig nærmere og hvad denne holdning væk fra dig

Det kan ske, at en person aldrig har stoppet for at tænke nøje over, hvilke effekter og konsekvenser den utålmodighed af arbejdet har. Derfor kan du uddybe en brainstorm i en dobbelt retning: ¿Til hvilket punkt den utålmodighed bringer dig? ¿Og hvad der driver dig i dit arbejde?
Til gengæld kan du udføre den samme øvelse, men være opmærksom på tålmodighed.

2. Supportnetværk

Selvom du er nødt til at håndtere dine følelsesmæssige mål individuelt, skal du observere Virkeligheden af ​​arbejdet Som et socialt miljø, hvor din lykke er større, når du også føler en del af systemet som helhed. Det er positivt, at du tager sig af personlige forhold i organisationen, især med de mennesker, som du har et højere niveau af affinitet.

3. Fokuser din opmærksomhed på kort sigt

Arbejdsverdenen er tæt knyttet til opnåelsen af ​​nye projekter, der får dig til at leve konstant fokuseret på fremtiden. Det er dog på kort sigt, hvor du har kapacitet til at påvirke. Når du planlægger, skal du passe især på Deltag i de planlagte opgaver i dag.

4. Præmieforstærkning

At lære at vente er ikke altid enkelt. Du kan dog fodre din motivation til at fortsætte med den indsats og konstance gennem teknikken i prisen ved at give dig enkle luner, der gør dig illusion.

Hvordan man har tålmodighed med andre på arbejde

Personlige forhold på arbejdet kan være særligt komplekse. ¿Hvordan man har tålmodighed med andre?

1. Der er ingen enkelt fortolkning af virkeligheden

Det er positivt, at du øger din vision om virkeligheden for at forstå, at din observation ikke er den eneste mulige fortolkning. måske, Hvis du sætter dig selv i stedet for den anden person Du ville have en anden fortolkning af, hvad du har nu.

2. Tilbyder forbedringsideer

Et af de vigtigste konfliktpunkter i forhold til tålmodighed er den fornemmelse, som arbejdstagere har, at arbejdsmøder er et reelt spild af tid til forlængelse, indtil de uendelige dårligt forvaltede møder. I dette tilfælde kan du foreslå Ideer til at fremskynde disse møder Gennem et forslag postkasse.

3. Tænk på de tidspunkter, hvor andre har tålmodighed med dig

Det her dosis ydmyghed Det er nødvendigt universelt, når egoet springer stærkere på arbejde. At arbejde som et team betyder at blive opmærksom på, hvad man bidrager til andre, men også ved at være opmærksom på, hvad der modtager.

4. Lære at spørge i stedet for at klage

Utålmodighed manifesterer sig nogle gange gennem klagen. Det anbefales dog, at du omdanner denne holdning gennem selvsikkerheden ved at fremsætte en bestemt og konkret anmodning til denne person. Kommunikation er vigtig for at styrke teamwork. Andre kan ikke gætte din tanke, og du har heller ikke denne kapacitet.

5. Identificer tidstyver

De bevægelser, der er betydningsfulde, selvom de kan virke lidt transcendente i starten. Identificer disse punkter og generer alternativer, for når du altid gør ting på samme måde, er resultaterne også identiske.

6. Digital afbrydelse

Når du er ude af arbejde, skal du afbryde fra Office News. Ellers opstår utålmodighed også som en mætningseffekt.

Derudover kan du prøve at overføre den tålmodighed, du udøver på andre områder af dit liv med andre mennesker, som du generelt er mere tålmodig med.

Hvis du vil forbedre dit arbejdsmiljø, anbefaler vi, at du læser følgende artikel: tip til at være lykkelig på arbejdet.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man er tålmodig på arbejde, Vi anbefaler, at du går ind i vores coachingkategori.