Tips til at være lykkelige på arbejde

Arbejdet er meget vigtigt i en persons liv. Du bruger så mange timer nedsænket i professionelle projekter, at lykke er den følelse, du oplever, når du er på det sted, hvor du virkelig ønsker. Der er ægte bremser, der bliver hindringer for lykke. For eksempel, usikre ansættelsesforhold, gør et job, som du ikke kan lide, eller et negativt arbejdsmiljø.

Du fortjener dog at være glad på arbejde. Det er vigtigt, at du intern denne idé, indtil den virkelig tror den som et spørgsmål om selvtillid. ¿Hvordan man er glad på arbejde? I psykologi-online ledsager vi dig i denne forandringsproces.

1. 6 trin for at opnå lykke på arbejdet
2. 5 fejl, der forhindrer dig i at være godt på arbejde
3. Hvordan man er glad for at arbejde

6 trin for at opnå lykke på arbejdet

I denne artikel giver vi dig seks ideer og råd til at dyrke lykke inden for det professionelle felt.

1. Distribuere opgaverne lige

Den første af tipene til at være lykkelig på arbejdet er som følger: Arbejdet overbelastning, der opstår på datoerne tæt på opfyldelsen af ​​et udtryk, producerer en høj belastning af stress. Det er vigtigt, at du Planlægning bedre For at rette op på denne situation, der ofte kan gentages.

2. Fortsæt med at studere

Det betyder ikke noget, hvis du allerede har en god læseplan, vanen med at gennemføre kurser går ud over præsentationsbrevet. I et træningsmiljø kan du fodre motivationen til at udføre de nye ideer, der er erhvervet under kurset. Udover, Bryde den professionelle rutine Gennem et miljø, der bringer dig de bedste minder om dit akademiske liv.

3. Forvent ikke anerkendelsen af ​​chefen

Jeg håber, du er en del af et firma, hvor du modtager denne feedback, der øger din følelsesmæssige løn. Det er dog bedre end Foder dit eget selvmotivation Ikke at sætte din glæde på at vente på at modtage udenlandsk anerkendelse. Det kan ske, at du fortjener det, men ikke modtager det som en frekvens, som du fortjener. Prøv derfor fra nu af at nyde tilfredsheden med at vide, at du gør et godt stykke arbejde, og at din funktion er værdifuld for virksomheden.

4. Giver ideer om job lykke

På arbejdsmøder eller gennem virksomhedens forslag til postkasse kan du også give forslag, der bliver et almindeligt gode til at forbedre arbejdsstyrkens velfærd. Det vil sige, vedtag ikke en passiv holdning til dette spørgsmål og prøv fra din position at påvirke for at opbygge en enhed, der Invester i lykke.

5. Værdsætte din indsats

Din viden og erfaring har en værdi, fordi de tilbyder resultater. Observer derfor den transcendente vision om dit job som en handling, der går ud over dig selv.

6. Beslutter at være lykkelig i dag

Hvis du beslutter at klage, vil du helt sikkert finde en omfattende liste over grunde til at falde ind i denne holdning. Tværtimod, hvis du beslutter dig Vær optimistisk og kultiver taknemmelighed, Du vil leve dagen med et nyt look.

5 fejl, der forhindrer dig i at være godt på arbejde

¿Hvilke handlinger er væk fra det ønskede mål om lykke på arbejdet?

1. Frygten Du skal ikke konditionere dit arbejdsliv. For eksempel bør frygt for ikke at finde andet job ikke være den vigtigste grund til, at du holder dig i en position, hvor du føler dig evigt udmattet af den ulykke, du føler.
2. Forkerte forventninger. Arbejdsfrustration kan komme af grunde, der ikke har noget at gøre med den strengt professionelle. For eksempel kan en person lide for ikke at have venner på kontoret. Dette er dog ikke den vigtigste årsag til daglig beskæftigelse, selvom du selvfølgelig kan skabe venskabsbånd på kontoret. Men det betyder ikke, at det altid sker som en årsag og virkning.
3. Idealiser en anden situation. Denne fejl er også hyppig. For eksempel tror nogle mennesker, at de ville være lykkeligere, hvis de kunne udføre deres funktioner i form af telearbejde. I dette tilfælde ville de dog have nye vanskeligheder, der er en del af det nye scenarie med hjemmearbejde. Rent faktisk, Din lykke er ikke født fra sammenligning Med andre realiteter, men af ​​muligheden for at udvikle sig fra dette scenarie.
4. Live venter på fredag ​​for at ankomme. ¿Hvorfor ikke Du starter ugen med illusiÓn af et fritidsincitament? For eksempel kan det være en god dag at gå i biografen for at se en god film.
5. Giv mere vægt på eksterne omstændigheder end til din egen holdning. Dette er en af ​​de hyppigste fiaskoer. Din empowerment begynder fra selvtillid.

Hvordan man er glad for at arbejde

Din professionelle rutine fremskridt eller stagnerer afhængigt af de vaner, du vedtager. Dernæst viser vi fem anbefalede vaner for at vokse i lykke:

1. Fremme punktlighed Som en holdning, som du viser hensyn til andres tid, men også mod dit eget liv. Det vil sige, takket være punktligheden reducerer du den stress, der kommer til tiden.
2. Arbejde i team Vedtagelse af en holdning til samarbejde med kolleger for at nå målet om fælles mål. Din lykke øges, når du bliver opmærksom på, at du er en del af et team, og du føler dig integreret i det.
3. Pas på dine personlige forhold på arbejde. Dyrks selvsikkerhed, kommunikation, empati, venlighed og respekt. Derfor gør det humanisme til en arbejdsfilosofi. På en måde at være og være i arbejdsverdenen. Dette er en af ​​nøglerne til at have en positiv holdning på arbejdet.
4. ¿Hvad ville dit liv være, hvis du ikke havde dette arbejde eller aldrig havde haft det? Når du værdsætter denne mulighed, vil du sandsynligvis blive opmærksom på, at der er faktorer, som du føler dig heldig. For eksempel, Værdsætter lønnen At du modtager hver måned som et middel til økonomisk stabilitet, der giver dig mulighed for at lave korte planer.
5. Udvid din vision for at søge økonomisk stabilitet. I øjeblikket er der nye professionelle formler til at få ekstra indkomst. For eksempel kan du udforske internetpotentialet. Måske kan du professionalisere din blog og få en månedlig indkomst gennem et reklamesystem.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Tips til at være lykkelige på arbejde, Vi anbefaler, at du går ind i vores coachingkategori.