De 5 trin i trappen af ​​selvtillid

Den selvbestemte trappe henviser til de trin, der skal klatres for at have en stærk selvtillid. Det hele begynder med selvkendskab efter en sti, hvor du når selvforsyning.

Vejen er ikke kort, fordi det indebærer at kende de svage punkter, acceptere dem og forsøge at styrke dem gennem strategier, der tillader forbedring.

Trappen til selvtillid er en meget nyttig ressource, fordi den angiver, hvilke med de faktorer, der skal overvejes, så hver enkelt har et godt forhold til sig selv.

Høj selvtillid er vigtig for at være i stand til at leve med fylde og godt være, Da selvtillid er opfattelsen af, at hver enkelt gør af sig selv, som inkluderer tanker og følelser, der stammer i adfærd. Alt dette danner den måde, hvorpå hver enkelt opfattes og tænker på sig selv, om hans personlighed og karakter.

Der er dem, der overvejer, at selv -respekt ikke er en nøglefaktor for at være i stand til at leve med godt at være, men sandheden er, at det er, da det er indflydelsesrig i visse opførsler. De, der lever med depression, angst og stress, har normalt ikke det godt med sig selv. Det er dem, der devaluerer og selvnote for visse aspekter, som de estimerer, at de ikke har ret.

Dermed, God selvtillid kan hjælpe med at nå et optimalt velfærdsniveau Og med det for at være i stand til at påtage sig nye mål for selvsupposperation.

Indhold

• Problemerne med lav selvtillid
• Selvbestemte niveauer
• Trappen af ​​selvtillid
  • Bibliografi

Problemerne med lav selvtillid

Hvis en person har en lav selvtillid, vil nogle psykologiske lidelser sandsynligvis opleve, såsom rastløshed, håbløshed, pessimisme, koncentration af vanskeligheder, rastløshed, blandt andet. Ligeledes kan du udtrykke visse affektive lidelser, såsom frygt, irritabilitet og endda manglende evne til at træffe beslutninger.

I det intellektuelle felt, Hvem har lavt selvtillid kan have svært ved at kommunikere, Tendens til selvvurdering, har ubehagelige minder gentagne gange, blandt andet.

Hvad angår adfærdsforstyrrelser, kan den person med lav selvtillid forsømme deres forpligtelser såvel som deres daglige renlighed; Det er også muligt, at du har dårlig ydeevne i dit arbejde og bruger skadelige stoffer.

Somatiske lidelser kan også være til stede, såsom anoreksi, bulimi, søvnløshed, svimmelhed, mavesygdomme, opkast, muskelspænding, blandt andre.

Derfor kan det siges, at selvtillid ikke kun påvirker humøret, men også har fysiske og mentale følger.

Selvbestemte niveauer

Det er vigtigt at vide, at der er flere grundlæggende tilstande eller niveauer af selvtillid, som er følgende:

• Høj selv-dæmp: Når personen føler fuld selvtillid og føles passende og værdifuld;
• Gennemsnitlig selvtillid: hvilket får personen til at føle tvivl eller undertiden selvsikker, men andre gange forkert.
• Lav selvsteem: Når personen føler sig forkert og har lidt opmuntring i sin dag til dag og,

Den ideelle ting er, at en person kan udvikle høj selvtillid. I denne forstand kan det at kende trappen til selvtillid hjælpe.

Ifølge Hilary Pérez Villalobos svarer teorier og hans forhold til personlig succes i sin undersøgelse af selvtillid, teorier og hans forhold til personlig succes egne behov.

Personen med god selvtillid føles kompetent til at møde udfordringerne at de dukker op, såvel som at føle, at han er værdig til lykke.

Trappen af ​​selvtillid

De skridt, som du er nødt til at stige op for at føle dig godt til, og træffe de mest succesrige beslutninger er følgende:

1. Selvkendskab: Det handler om at finde dyder og begrænsninger. Dette gøres fra de negative aspekter for at kunne se, i modsætning hertil, det positive og arbejde med, hvad der skal forstærkes.
2. Selv koncept: Det handler om at se, hvad hver enkelt tror på sig selv; Dette inkluderer det positive og det negative. Når du opretter dit eget billede, kan du analysere, hvad du vil ændre.
3. Selvvurdering: Det ankommer, når hvad personen er, og hvad der definerer det er blevet anerkendt, dette fører til at vurdere hvert positivt aspekt.
4. Forfatterskab: Det er evnen, som folk skal være nødt til at føle sig glade og huske, at andre også kan være. Følelser accepteres og respekteres på den bedste måde uden behov for at skade, respektere sig selv som værdifulde væsener og undgå eventuelle kommentarer, der er skadelige for den person, der er.
5. Selv -bruger: Dette ankommer, når personen kender sig selv, er opmærksom på de ændringer, han har levet i hele sit liv og forstår, at hans vækst er permanent, at den kærlighed og kærlighed, han føler for sig selv, er en ressource til forbedring kontinuerligt og for udviklingen af ​​din lykke.

Efter at have steget trinnene, er det, når et niveau er nået, hvor personen tror på deres egne evner og evner til at tage de mest passende beslutninger og have styrken til at overvinde de udfordringer og modgang, der opstår i deres daglige dag til dag.

Selvbestemte, hvad er og hvordan man forbedrer det i 8 trin

Bibliografi

• Araceli, d. V. S. Genkender min selvtillid.
• Franco, c. H., & De León, V. M. (2015). Forøg selv -respekt. Logoer videnskabelig bulletin på den forberedende skole, 3(2).
• Hernández, d. TIL. C. (2019). "Selvbestemte" selv -respekt. Logoer videnskabelig bulletin på den forberedende skole nr. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. S. (2019). Selvbestemte, teorier og deres forhold til personlig succes. Gendannet fra http: // www. Alternativer. Mig/vedhæftede filer/artikel/190/2.% 20autoestima,% 20t eOR% c3% ADAS% 20y% 20SU% 20 forhold% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, tyve, C3.