Hvorfor føler jeg mig ringere end andre

Et af de mest åbenlyse symptomer, som vi gennemgår en periode med sårbarhed i vores selvværdige, er, at vi sammenligner os med relativ frekvens med andre. Og derudover erhverver sammenligningen af ​​sammenligningen et negativt prisme for dem, der placerer sig i En rolle af mindreværd. Denne holdning producerer smerter for dem, der føler sig mindre vigtige end andre i en jobsamtale, i en eksamen eller i de personlige forhold i fritiden.

Denne tendens til sammenligning har erhvervet et nyt scenarie i den aktuelle kontekst fra den konstante fremskrivning af sociale netværk. Hvis du nogensinde har spekuleret på "¿Hvorfor føler jeg mig inde i andre?"I psykologi-online vil vi gerne hjælpe dig med disse observationer.

1. 5 symptomer, der indikerer, at du føler dig lavere end andre
2. 5 årsager, som du føler dig lavere end andre
3. Hvordan man holder op med at føle sig lavere end andre

5 symptomer, der indikerer, at du føler dig lavere end andre

Hvis du vil vide, hvorfor du føler dig interiør for andre, er det først og fremmest vigtigt at analysere ja, virkelig, dette er din situation. Her opdager vi nogle af de mest almindelige tegn, der tyder på, at du faktisk føler dig lavere:

1. Pessimisme og negativitet. Din oprindelige holdning til mange af de projekter, du påtager dig, er pessimisme og negativitet baseret på tanker, der gentager ordningen: "Jeg vil ikke opnå det". Det vil sige, selv før du har givet dig muligheden for at observere udviklingen af ​​de faktiske forhold, sætter du dig selv i det værste, mens du stoler på den gode skæbne for andre, som du tilskriver egenskaber ved perfektion. Hvad der sker i dette tilfælde er, at når du starter med denne vægt af negativitet, trækker du denne mistillid energi gennem hele processen mod målet.
2. Overdrivelse af vanskeligheder og manglende opmærksomhed om personlige styrker selv. Din opmærksomhed fokuserer mere på de mulige hindringer end på dit interne potentiale. Regelmæssigt overvejer du at du har lidt held, fordi du giver andre stor magt. Du måler din egen værdi baseret på andenhed, og dette producerer stor ustabilitet, fordi grundlaget for dit veludvikling og din vækst er i dig.
3. Du føler dig i nogens skygge. Det vil sige, uanset hvor du er, du føler, at der er nogen, der formørker dig af en eller anden grund. Denne tanke genererer endda stort internt slid i dine øjeblikke af ensomhed, da din mentale dialog drejer sig om dette spørgsmål.
4. Misundelse. Dette er en mulig manifestation i stemningen af ​​en, der i denne tendens til sammenligning opfatter andres resultater som mindet om ens egne personlige mangler. Personen føler sig trist for det gode, at den anden besidder, og det minder ham om, hvad han mangler. Misundelse overskrider det materielle fly, da for eksempel en person, der placerer sig i en rolle af mindreværd, kan føle sig jaloux på den fremmede karisme.
5. Du bekymrer dig overdrevent tak. Den person, der føler sig underordnet, og som placerer den anden i en rolle af overlegenhed, søger sin egen interne erklæring gennem ekstern godkendelse.

I tilfælde af at dette sker med dig i det kærlige felt, anbefaler vi, at du læser denne anden artikel, hvor du vil opdage, hvorfor du føler dig ringere end din partner.

5 årsager, som du føler dig lavere end andre

Vi analyserer allerede i en fængslet Hvorfor føler du dig interiør for andre. Her opdager vi nogle af de mest almindelige årsager, der kan få denne følelse til at vises.

Baggrund

Efter at have følt sig i en sekundær rolle i et vigtigt scenarie som gruppen af ​​venner. For eksempel er de, der har været en del af et miljø, hvor deres stemme ikke er taget i betragtning eller altid er blevet hørt mindre end for andre ledere og flere hovedpersoner, så kan de Gå til en negativ konklusion om dit interesseniveau.

Denne situation kan også forekomme inden for det professionelle felt, når en arbejdstager for eksempel bemærker, at uanset hvor hårdt han prøver, modtager ikke anerkendelse som en ekstern motivation, men han observerer lykønskningen, som andre kolleger modtager af lederen. Miljøet, som vi er til, sender os også kontinuerlige beskeder. Det er dog vigtigt, at hvis du er i en sådan situation, skal du ikke lade denne sociale konditionering påvirke dit eget humør.

Tryk

Du er under pres fra et vigtigt øjeblik. For eksempel bruger du i nogen tid meget plads til at arbejde og lidt margin i din fritid. Dit hvileniveau er ikke tilstrækkeligt. Der er noget mål i dit liv, som du forbereder dig på, og den dato nærmer sig i dig et intenst pres, fordi du har deponeret mange forventninger i resultaterne af denne test.

For eksempel en doktorgradeksamen. Denne følelse af mindreværd i denne type omstændighed er normalt knyttet til frygt for, at noget går galt i testen, den akkumulerede træthed, der genererer stress (og som påvirker mental hygiejne), såvel som perfektionisme.

Minder fra fortiden

For eksempel, efter at have modtaget negative vurderinger fra andre i instituttets scene. Dette øjeblik er især vigtigt i udviklingen mod voksen alder, dette er en af ​​grundene til, at sporet af denne periode efterlader en hukommelse, der kan oversættes til denne idé om mangel på værd.

Akademiske eller professionelle vanskeligheder

I dagens samfund er personlig identitet forvirret i mange tilfælde med selve den professionelle status. Fra dette perspektiv kan langvarig arbejdsløshed påvirke personen til det punkt at føle sig lavere end andre, fordi arbejdet er forbundet med mange andre ingredienser. For eksempel social integration, livsstil og tidsbeskæftigelse.

En traumatisk oplevelse

Efter at have været behandlet uretfærdigt i et tæt og intimt forhold. For eksempel et par link markeret af kommentarer fra sarkasme og konstant ironi, der får den berørte til at føle sig latterliggjort af den person, der angiveligt elsker ham. Denne modsigelse af en kærlighed, der ikke manifesteres som sådan, producerer en forvrænget meddelelse i humør.

I denne anden artikel opdager vi symptomer og behandling af mindreværdskomplekset hos børn, så du ved, hvordan man overvinder denne situation.

Hvordan man holder op med at føle sig lavere end andre

• Find din styrke. ¿Hvad kan du lide at gøre? ¿I hvilken aktivitet du fremhæver? Det er vigtigt, at du bruger tid på de udfordringer, som du føler dig forberedt, fordi du på denne måde, når du observerer disse positive resultater, også indser din egen kapacitet. For eksempel, hvis du elsker at skrive, skal du etablere et fritidsnetværk omkring målet ved at deltage i et litterært værksted eller oprette en blog for at dele dine skrifter.
• Beslutter at leve din gave uden at etablere konstante sammenligninger med fortiden. Fra denne nye fase af dit liv kan du etablere nye personlige forhold. Prøv at vælge de mennesker, som du har det godt med, fordi din virksomhed er en positiv indflydelse på dit liv.
• Prøv at være en god fortrolig og en god lytter. Nyd samtaleplaner med andre. Og i disse samtaler, prøv at deltage i den anden virkelighed uden at sammenligne den med din. Du vil indse, at ethvert menneske ud over optrædener har deres frygt, deres usikkerhed, deres sår, deres håb, deres styrker og deres kamp. Det vil sige, det er meget muligt, at i stedet for at føle dig ringere end andre, begynder du at opleve empati, når du observerer alt det, folk udøver dig.
• Identificer hvilke forhold de skader dig og træffe beslutninger om det. For eksempel skal du etablere grænser og forsvare dine egne rettigheder. Husk, at "ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke," en Eleanor Roosevelt -aftale, der kan inspirere dig i disse øjeblikke af humørafvikling. Du kan gentage denne idé som et mantra, indtil en ny holdning.
• Du har meget at bidrage Til andre, fordi dit væsen ikke besidder nogen anden i hele universet. Projekter derfor din frihed og nyd den fornøjelse at vise dig som du er.

Du kan overvinde mindreværdskomplekset, bedre vokse din egen essens og opdage, hvem du virkelig er. At tage et skridt mod din egen kærlighed er den første ting, du skal gøre.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor føler jeg mig ringere end andre, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af følelser.